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視力保健知多少圖示 更新日期：2008/01/21 回精選連結圖示
緣起圖示 緣起白內障圖示 白內障飛蚊症圖示 飛蚊症黃斑部病變圖示 黃斑部病變糖尿病視網膜病圖示 糖尿病視網膜病
從眼睛透視全身病狀圖示 從眼睛透視全身病狀眼壓高不一定是青光眼圖示 眼壓高不一定是青光眼散瞳劑圖示 散瞳劑學童視力保健須知圖示 學童視力保健須知

圖示 緣起
　　自台北榮總受委託經營衛生署宜蘭醫院以來，初期以發展急、重症照護為主，並積極投入社區醫療，除配合政策提供各類教學訓練活動外，同時不斷拓展預防保健服務與相關研究，期能成為民眾所信賴之「社區醫院」，落實保障社區民眾之健康。 為配合國民健康局「社區視力保健」政策，提昇本縣老人之視力保健意識，本院除投入院內醫師、醫療人員與行政資源，踏入社區提供保健服務外，擬扮演更積極之鏈結角色，透過與羅東聖母醫院之院際合作，劃分責任區域，社區定點方式，推動老人之視力篩檢，並針對異常個案進行追蹤及矯治，並辦理教育宣導等預防保健活動。未來將由署立宜蘭醫院提供溪北地區之視力保健服務，羅東聖母醫院則負責溪南地區保健業務，兩院合作辨理社區中老年人視力健康照護篩檢。
　　圖示 要吃什麼對眼睛好？
● 眼睛的健康需要下列的營養素：
☆ 維生素A：可幫助光敏感色素的形成。如果嚴重缺少維生素A，會造成夜盲症，也會導致乾眼症及角膜軟化症。
☆ 維生素C、E：具抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對水晶體與視網膜有保護的功能。
☆ 類胡蘿蔔素：β胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A。其他的如葉黃素、玉米黃素具備抗氧化功效，可保護水晶體及視網膜黃斑部。
☆ DHA：促進腦部及視網膜的發育
☆ 鋅離子：與視網膜黃斑部的健康有關。
● 富含這些營養的食物包括：胡蘿蔔、蕃茄、南瓜、木瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等黃紅色、深綠色蔬果(含維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)。牛奶、植物油、深海魚類如鮪魚、鮭魚(含DHA、維生素A、高密度脂蛋白)，各種植物的種子如核桃、松果、牡蠣(含鋅)等。
● 預防白內障：應多攝取含維生素C、E，葉黃素、玉米黃素的食物。
● 預防視網膜黃斑部病變：應多攝取含維生素A、C、E，β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、鋅的食物。
　　圖示 定期眼部檢查不可免尤其眼底檢查，可一窺人體健康狀況
　　台灣有"近視王國"之稱，教育部最近委託台大做了一次全國性視力調查，發現九成大學生是近視族，高中生、 國中生與小學生的近視率分別是84%、74%及56%不過連小一的學生也有12%是近視，這種現象挺令人憂心！另一方面，老 花眼的人口隨著高齡化社會來臨，也有增加的趨勢。近視是一種屈光不正的現象，患者的眼軸因為遺傳或其原因，使影 像總是呈現在視網膜之前，所以看不清楚。目前最流行的治療方式就是所謂的"雷射眼雕"並且以LASIK修飾角膜的手術 最受歡迎，但視力不穩定，有自體免疫及結蹄組織疾病病史者，都不適宜接受雷射矯正手術；這些人若怕視力持續惡化 ，可選擇高透氧的硬式隱形眼鏡。視力矯正並不能同時治好由超高近視引起的病變。例如視網膜剝落、青光眼，所以即 使近視視力己因為手術而矯正，仍然要定時接受眼部檢查。長時間近距離工作，或過度被不適當的影像所刺激；是造成 視力失常的主因。保眼護眼要注意四件事：
　　光源：大.小環境的光源都要充足，小環境的光源最好來自左後方。
　　姿勢：坐姿端正.與視覺目標保持四十公分的距離。
　　時間：眼睛看近是在工作狀態，看遠是在休息狀態，要讓眼睛每工作三十分鐘就休息五分鐘。
　　營養：營養均衡，適量攝取維他命K.C.E
　　常人應每半年做一次眼睛檢查，項目包括視力、眼球運動等，更重要的是眼底撿查，因眼底幾乎是人體健康狀況的縮影，除可查出眼疾，諸如視網膜剝落、青光眼、視神經炎、脈絡膜腫瘤等，某些全身性疾病，例知高血壓與糖尿病，也可以從眼底檢查一窺病情。
　　圖示 眼科常識
何謂近視： 眼球的軸,比正常長或因角膜嚴重彎曲，使物體的像在網膜前，以致無法看清楚遠處的事物，可配戴凹透鏡或隱形眼鏡矯正，也可以實行準分子雷射手術來矯正。
何謂遠視： 眼球的軸比正常短或因角膜曲折力低使物體的像在網膜後行成，可配戴凸透眼鏡或隱形眼鏡矯正，也可以實形準分子雷射手術來矯正。
何謂散光： 因角膜的水平軸曲折力與直軸的曲折相互力不同，導致物體的像在網膜上行成一前一後聚焦，可用散光眼鏡矯正，或施行準分子雷射手術。
何謂老花： 通常40歲以上的人，看近因調節力退化，以致看近無法聚焦於網膜上，可配戴凸透鏡來矯正，但看遠若有近視並不能與老花眼抵消，可用雷射手術來做局部矯正。
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